Valériane officinale

Valeriana officinalis L.
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Son identité

Où la trouver

Vous la retrouverez de la plaine à la montagne, particulièrement dans les zones de grandes herbes sur sol humide et sur les rives des cours d’eau.

Floraison

  • Jan
  • Fev
  • Mar
  • Avr
  • Mai
  • Juin
  • Juil
  • Aoû
  • Sep
  • Oct
  • Nov
  • Déc

Comment la reconnaître?

  • Ses fleurs sont blanches ou rosées, regroupées entre elles au sommet. Le fruit sera surmonté d’une sorte de plumeau poilu appelé aigrette, qui permettra à la graine de s’envoler à maturité.
  • Ses feuilles sont de deux types, les premières composent une rosette à la base de la plante et celles de la tige sont composées de plusieurs petites feuilles (folioles).

Ses vertus

Propriétés

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Les racines de la Valériane contiennent des principes actifs qui leurs confèrent une propriété de tranquilisant mineur. Ces substances sont à la base de médications destinées à lutter contre le stress, les difficultés de concentration et les troubles du sommeil.

Les traditions d'usage

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La Valériane est utilisée sous différentes formes et en association pour le traitement des troubles du sommeil.

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Il ne faut pas procéder à l’automédication. Il faut demander les conseils d’un professionnel de la santé.

Le saviez-vous ?

De manière étonnante, cette plante a une forte odeur qui attire les chats. Elle aurait aussi un effet narcotique sur les poissons.